히비스커스 효능 3가지 확인

영어로 hibiscus란 이름을 가진 이 식물은 굉장히 화려한 모습을 하고 있는 식물입니다.

보편적으로 약초로 많이 쓰이며 혈압이 높은 경우에 많이 섭취를 하게 됩니다.

한때는 히비스커스 효능이 알려지면서 유행이 되기도 해서 여기저기 다양한 상품과 다양한 구매가 이루어지기도 했습니다.

히비스커스 효능

히비스커스란?

최근래에 들어서 히비스커스에 대한 연구와 관심이 점점 등가가 되고 있습니다.

크기가 크고 다양한 색깔로 인해 화려한 모양을 하고 있는 열대 지방에서 잘 자라는 식물로 전세계적으로 매우 다양한 종류가 있습니다.

히비스커스를 주로 찾는 경우 중의 하나가 고혈압 관련해서 입니다. 고혈압 관련해서 히비스커스가 도움을 준다는 다양한 연구가 진행이 되고 있습니다.

히비스커스를 먹게 되면 혈압을 낮추는데 도움이 되고 낮춰진 혈압은 심장의 부담을 덜어주기도 합니다. 또한 고혈압의 경우는 심장병 위험을 증가를 시키게 되므로 높은 혈압인 경우는 언제나 관리를 해주어야 합니다.

특히나 고혈압의 경우는 특별히 불편을 느낄 정도의 증세를 보이진 않기 때문에 더욱 조심을 해야 하는 부분이기도 합니다.

그러하기 때문에 이전부터 혈압을 낮추기 위한 연구가 다양하게 진행이 되는데 그 중에서도 히비스커스도 한부분입니다.

히비스커스에 포함이 되어 있는 폴리페놀 및 안토시아닌 성분으로 인해서 혈압을 안정화 시켜주게 되는데 이는 혈관을 확장 시키고 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

고혈압 관리 이외에도 히비스커스 효능으로 항산화 효과를 손에 꼽을 수 있습니다. 히비스커스에는 강력한 항산화 물질이 탑재가 되어 있으므로 이로 인해서 노화를 지연을 시킬 수 있고 세포가 손상되는 것을 방지하며 예방을 해주는 기능이 있다고 연구가 되고 있습니다.

자연에서 발견할 수 있는 항산화 작용이 강한 식물중의 하나인 히비스커스는 우리몸의 활성산소를 줄여주고 염증 억제등을 해줍니다.

외모에 관심 많은 현대인으로써 피부 건강은 생각보다 중요합니다. 히비스커스의 주된 효능 중의 하나는 피부 개선에 효과가 있습니다.

이로 인해 주근깨나 불규칙한 피부 톤 및 아주 자곡 미세한 주름등을 개선해 줄 수 있으며 피부의 각종 염증등의 증상에도 효과가 있습니다.

또한 일부 연구에서는 히비스커스 추출물을 통해서 탈모방지나 머리카락 건강 관리에 도움을 주는것으로 연구가 되고 있습니다.

이러한 연구부분은 온라인 검색을 통해서 생각보다 많은 곳에서 게재를 하고 있으므로 좀 더 관심이 가신다면 찾아보시면 쉽게 발견하실 수 있습니다.

이렇듯 히비스커스는 피부 개선이나 고혈압 관리 및 머리카락 건강등에 효능이 있습니다.

히비스커스는 보통 차로 많이 섭취를 하게 됩니다.

건조된 히비스커스 꽃을 이용을 하여 냄비에 물을 끓인 뒤에 우려낸 차를 마시게 됩니다.

오픈마켓등을 찾아보시면 티백으로 만들어지거나 순수 히비스커스를 갈아서 만들어 물에 타먹는 형식으로 된 제품들이 많이 있습니다.

다양한 섬유질과 철분 및 폴리페놀, 안토시아닌, 비타민C등 생각보다 다양한 영양성분을 함유하고 있는 히비스커스는 꿀등이나 약간 달달하게 첨가물을 첨가하여 차로 마시게 되면 먹는데 부담도 없고 영양성분을 챙기는데도 효과가 있습니다.

또한 콜레스테롤 수치를 줄이는데 효과가 있고 소화를 돕고 신장 결석 예방에 탁월한 효능이 있다고도 이전 지상파 방송에서 방송을 하기도 하였습니다.

주로 열대 지방에서 잘 자라기 때문에 우리 나라에선 찾기는 어렵지만 온라인 마켓에서 제품화를 하여 많이 판매를 하고 있으므로 접하기 쉽습니다.

그 밖에 히비스커스에 포함이 되어 있는 항산화 물질인 케르세틴은 우리 몸의 나트륨 배출에도 도움을 줍니다. 강한 항산화 효과를 보유하고 있는 케르세틴은 세포 손상 및 노화 지연 그리고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

특히나 몸에 생긴 염증을 줄여주거나 억제를 시키는데에도 효능이 있는것으로 연구가 되고 있습니다.

약간 시큼한 맛을 내는 히비스커스 차는 이처럼 다양한 건강 관리를 위해서 하루에 몇잔씩 섭취를 하게 되면 건강관리에 도움을 주게 됩니다.

차로 주로 마시게 되는 히비스커스는 생각보다 다양한 영양성분이 포함이 되어 있어서 우리 몸 속의 다양한 건강체계를 개선하고 유지시켜주는데 효능이 있습니다.

신장 건강을 관리를 해야하거나 지켜야 하는 경우에 히비스커스 추출물을 고려해서 섭취를 하는 경우 요산의 양이 줄어들었다는 연구발표도 있었습니다.

이처럼 오늘은 히비스커스의 효능에 대해서 자세하게 알아보는 시간이였습니다.히비스커스의 효능은 좀 더 여러가지 연구와 사례들이 지속적으로 되고 있습니다.

또한 우리가 몸에 좋다고 하는 음식들도 일방적으로 짧은 시간에 너무 많이 먹게 되면 오히려 부작용을 일으킬 수 있으니 언제나 균형있는 식단등을 통해서 섭취를 하는것이 가장 좋겠습니다.