걷기의 효능, 효과, 걷는 방법 걷기의 효능은 생각보다 다양합니다.출퇴근을 하기 위해서 지하철이나 버스까지 걸어가더나 업무중에도 이동을 위해서 걷기를 나도 모르게 하는 경우는 너무 일상적입니다.   그 밖에도 저녁 퇴근 후에 운동삼아 매일 매일 걷는 것은 건강에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 이와 관련된 내용을 주제로 한번 알아보겠습니다.   1. 걷기의 중요성 걷기는 우리 생활에서 가장 기본적이면서도 … 걷기의 효능, 효과, 걷는 방법 계속 읽기